Home 2017-10-18T22:53:54+00:00

Herzlich Willkommen auf den Internet Seiten von EVOLVEYOGA in Erlenstegen!

„Stop acting so small, you are the universe in ecstatic motion“ – Rumi

Schöne das du vorbei schaust! Ich wünsche dir viel Spass beim stöbern.

DER BLUEPRINT

Die Grundgedanken von EVOLVEYOGA

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STUDIOKLASSEN

Finde eine Yogastunde mit Marcus in deiner Nähe…

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PERSONAL YOGA

Deine Zeit – Deine Umstände – Dein Yoga!

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THAI-YOGA-MASSAGE

Gönne dir etwas Nichts tun und lass dich verwöhnen…

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ACROYOGA

Workshops & Privates mit Marcus & Friends

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FLYING BODYWORK

Erfahre mehr über dieses fast schwerelose Entspannungserlebnis…

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WORKSHOP & SPECIALS

Gehe tiefer und erweitere deine Yoga-Erfahrung mit den Dive Deep Workshops & Special

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YOGA RETREATS

Drop out and immerse yourself in an ocean of yoga

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Neuigkeiten & Aktuelles

ab dem 04.10. WIEDER DA – Der Studio3 Mittwoch Morgen Wake-Up Flow mit Marcus

Yippie!!!! Der Mittwoch Morgen Wake-Up Flow mit Marcus im Studio 3 ist zurück. Ab dem 04.10. fliessen wir Mittwoch morgens wieder von 8-9 Uhr [...]

NEU: Freitags-Vinyasa Yoga mit Marcus im Tanz(t)raum in Lauf an der Pegnitz

Zunächst mal möchte ich bei allen Tanz(t)räumern für die tolle Annahme meiner Schwangerschaftsvertretung von Theresa und dem Ferienprogramm ganz herzlich bedanken. Ich komme soooo [...]

NEU – Asana Lab Workshop Serie Herbst/Winter 2017 im Friedrich31.yoga in Erlangen

Du kennst das sicher…in der Yogastunde nähert man sich langsam der Peak-Pose und wenn es dann soweit ist und die Peak-Pose endlich kommt, hat [...]

NEU – AcroYoga Basics Kurs mit Marcus & Friends – 10 Sessions – ab Sa 16.09.2017 im Königskind/AL Tanzschule

AcroYoga wird grundsätzlich in 2 wesentliche Bestandteile aufgeteilt. Zu einem gibt es das akrobatische Fliegen (solar), in dem wir gemeinsam akrobatische Haltungen erforschen und [...]

Vinyasa & more…

EVOLVEYOGA ist mein ganzheitlicher Ansatz, den Menschen in der westlichen Zivilisation, Yoga näher zu bringen. EVOLVEYOGA ist undogmatisch, klar, fokussiert, spielerisch, vielfältig, leicht, und fröhlich. Vinyasa Yoga sowie allgemeine Yoga Philosophie bilden das Fundament dieses Ansatzes. Um diese Basis herum, fliessen Elemente aus Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Kundalini, Prana Flow, ISHTA, AcroYoga und Thai-Yoga-Massage in meine Stunden mit ein.
Mein Name ist Marcus, ich bin zertifizierter Vinyasa Yogaleher und Gründer von EVOLVEYOGA. Ich glaube daran in dynamischen, kraftvollen Haltungen zu schwitzen, in langegehaltenen Haltungen loszulassen, mit akrobatischen Bewegungen und Haltungen Spass zu haben, und an die Magie von heilende Berührungen. Ich glaube an die Kraft des Atems, die Erforschung des eigenen Körper und Verstands als Werkzeuge, und daran das der Weg das Ziel ist.
In meinen Stunden und Workshops schaffe ich den Raum der es dir ermöglicht dich ausschliesslich auf dich und die Erforschung deines selbst zu konzentrieren, so dass du dich mit jedem Atemzug, Schicht für Schicht, tiefer in deinen Körper atmen kannst.

  • Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper / Enter the body – get out of your head
  • Erlebe dich selbst auf allen Ebenen – physical – intellectual – emotional – spiritual – Experience your self on all Levels
  • Finde Stille in deinem Atem um die verschiedenen Erfahrungen zu einem kompletten Bild verbinden / Find silence in your breath to connect the experience making you feel whole
  • Schaffe den Raum für die Ausbreitung deines ewiges Selbst – Create Space for your eternal Self to emerge
  • Lerne deinen Körper und deinen Verstand als Werkzeug zu benutzen – übernimm Verantwortung für dein Selbst / Learn to use your body and its various parts as instruments – take responsibility for yourself

EVOLVEYOGA is designed to enable you to breath yourself deeper and deeper into the various layers of your self so that you can make space for your true self to rise and shine.

Temple Time – Studioklassen

My body is my temple – deine regelmässige Yoga-Praxis in einem Yoga-Tempel in deiner Nähe.

EVOLVEYOGA Stunden gibt es auch in Studios in der Region. Hier findest du Infos zu allen Partnerstudios in denen ich regelmäßig unterrichte, sowie alle Termine der anstehenden Stunden.

Oktober

26Oct11:0012:20Tanz(t)raum - Vinyasa Yoga - Level 1-2Tanztraum Lauf

29Oct11:0012:30Wellness Factory Fürth - Vinyasa Yoga

30Oct15:3017:00Friedrich31 - Vinyasa Yoga - all Levels

Partner Temple

Customize your Yoga – Privatstunden

ASANA...PRANAYAMA...DIANA...SAMADIHI

...Tipps & Tricks...

...Hands on Adjustments...

...Fokus auf bestimmte Asanas...

...SPIELERISCH LERNEN...

...Pray & Play...

...ACROYOGA...

...FLYING BODYWORK...

...THAI-YOGA-MASSAGE...

...YIN & RESTORATIVE YOGA

...TOOLS & TOYS...

...ENJOY THE EVENING VIEW FROM THE EVOLVEYOGA LAB

...oder buche deine persönliche

Session

DEINE ZEIT - DEINE UMSTÄNDE - DEINE BEDÜRFNISSE - DEIN YOGA!

Yoga richtig praktiziert erfordert in den meisten Yoga-Traditionen eine komplette Umstellung des Lebensstils. Mindestens genauso meistens ist eine solche Umstellung in unserer westlichen Welt nicht wirklich realisierbar. Der Takt des Lebens ist ein anderer, die Umstände sind anders, Zeit ist knapp, die Belastung auf Körper und Geist ist immens – zu hoch ist der Leistungsdruck in unserer Gesellschaft.

EVOLVEYOGA bietet dir die Möglichkeit Yoga an deine Bedürfnisse anzupassen. Deine Zeit, Dein Umstände, Dein Körper, Deine Wünsche & Ziele,…Dein Yoga!

In meinen CUSTOMIZE YOUR YOGA Privatstunden stellen wir gemeinsam deine individuelle Praxis zusammen. So kannst du die Qualität deiner Praxis erweitern und genau an den Dingen arbeiten die dir wichtig sind.

Wir wählen verschiedene Techniken und Methoden aus verschiedenen Yoga-Traditionen, und integrieren verschiedene Hilfsmittel um die Praxis genau auf deine Bedürfnisse & Wünsche auszurichten. Die Zeit und die Location bestimmst alleine du, so dass du Yoga in deinen bestehenden Wochenplan einfach integrieren kannst. Auf Anfrage erstelle ich dir auch gerne ein Youtube Video mit deinem persönlichen Flow zum überall mit hin nehmen.

5 einfache Schritte zu deiner Customized Yoga Session…

  • Bestimme deine bevorzugte Zeit und Ort. Am besten du gibst mir 2 oder mehrere verschiedene Termine zur Auswahl.

  • Nenne mir deine Wünsche und Ziele für deine persönliche Praxis

  • Wähle deine bevorzugte(n) Arte(n) von Yoga die du in deine Praxis integrieren möchtest – VY / YIN / PY / ME / AY / FB / TYM

  • Lade eine/n Freund/in ein oder auch nicht

  • Schick mir eine Email mit den Infos von 1.-3. sowie deinen Kontaktdaten und erhalte kurze Zeit später meine Bestätigung für einen deiner Terminvorschläge.

Personal Yoga

In den ersten beiden Sessions erarbeiten wir uns deinen persönlichen Flow in dem wir für dich passende Elemente deiner gewählten Yoga-Arten antesten und dann die für dich am besten geeigneten Elemente miteinander verbinden. Aus diesem Grund empfehle ich diese ersten beiden Session als 90 oder 120 Minuten zu buchen. Wenn die Praxis mal steht dann sind die 60 Minuten Sessions ideal für die Integration in den Alltag.

BEQUEM VON HAUSE YOGISIEREN…

Alle Private Session auch als Skype- Session oder

direkt bei dir zu Hause, buchbar

Private Group Yoga

So ganz alleine Yoga machen ist dann aber auch nicht ganz dein Ding? Kein Problem…in einer kleinen Gruppe kann man auch sehr gut an speziellen Themen arbeiten oder sich einfach nur zu einer regelmässigen Praxis treffen. Organisiere deine eigene persönliche Yoga-Gruppe. Finde ein paar interessierte Freunde, wählt Euren Praxis-Fokus oder eine bestimmte Art von Yoga und wählt einen bevorzugten Ort und Zeit für Eure Session(s).

BEQUEM VON HAUSE YOGISIEREN…

Alle Private Session auch als Skype- Session oder

direkt bei dir zu Hause, buchbar

Stoned on touch – Thai-Yoga Massage

Manchmal hat man einfach keinen Bock auf Bewegung oder Yoga. Oder manchmal erlaubt dir dein Körper nicht dich so zu bewegen wie du gerne möchtest. Dann ist die “Stoned on Touch” Thai-Yoga-Massage von EVOLVEYOGA genau das Richtige für dich…anstatt dich selbst aus eigener Kraft zu bewegen, lass deinen Körper von mir in wohltuende Haltungen führen während du entspannt auf der Matte liegst. Dein Körper wird gleichzeitig energetisch durchgearbeitet wodurch das sympatische Nervensystem runterfährt und ein Zustand der völligen Entspannung eintritt.
Was ist Thai-Yoga-Massage?

  • Massage Techniken die über tausende von Jahren entwickelt wurden
  • Bearbeiten der Energielinien (Meridiane) durch Druck und Entlastung – löst energetische Blockaden
  • Mobilisierung der Gelenke und des Bindegewebes – schafft neuen Raum und löst Spannungen im Körper.

Durch Druck und Entlastung der Muskeln, sowie durch die Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenke, wird das parasympatische Nervensystem angeregt, und es fällt es dir mit der Dauer der Massage immer leichter loszulassen, und völlig zu entspannen.
Die Massage findet am Boden auf einer bequemen Matte mit Kissen und Decke statt. Du bist stets voll bekleidet. Bequeme Kleidung die Bewegungen erlaubt empfiehlt sich.

Tipp: Kombiniere deine Thai-Yoga-Massage mit der EVOLVEYOGA FLOATING Bodywork!

Floating – Flying Bodywork

Lass dich von mir auf Händen (und Füßen!!) tragen… Erlebe wie dein Körper in einem fast schwerelosen Floating-Zustand wohltuend gedehnt wird und du komplett loslassen kannst.

Bei der Flying Bodywork nutzt die sogenannte Base (ich), Winkel und Hebel des Skeletts, um die Muskeln, Gelenke und Bindegewebe des Fliegers (Du!) zu dehnen und zu stimulieren.

Ein einzigartiges Entspannungserlebnis für jedermann. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

TIPP: Kombiniere dein Floating Erlebnis mit der EVOLVEYOGA – STONED ON TOUCH Thai Yoga Massage

Fly High – AcroYoga

AcroYoga ist eine spielerische und kommunikative Form des Yoga, in der man mit anderen zusammen die eigenen Grenzen mit Freude und Neugier erlebt und erweitert. In einer sicheren und vertrauensvollen Atmosphäre erforschen wir verschiedene Umkehrhaltungen und akrobatische Bewegungen mit der Unterstützung aller innerhalb einer Gemeinschaft.
AcroYoga wird grundsätzlich in 2 wesentliche Bestandteile aufgeteilt. Zu einem gibt es das akrobatische Fliegen (solar), in dem wir gemeinsam akrobatische Haltungen erforschen und erarbeiten. Eine wirklich energetisierende Praxis die uns unsere Grenzen erweitern lässt. Im Gegensatz dazu finden wir im zweiten Teil (lunar) ruhige und wohltuende Praktiken des Flying Bodywork und Thai-Yoga-Massage. AcroYoga verbindet beide Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis, die Vertrauen schafft und dich die Kraft der Gemeinschaft erleben lässt. Nebenbei ist AcroYoga jede Menge Spass, Lachen und einfach eine gute Zeit.
Mit EVOLVEYOGA FLY HIGH kannst du AcroYoga in verschiedenen Formaten kennenlernen und vertiefen.


Fly High – Workshops für Anfänger und Fortgeschrittene – die beste Art AcroYoga zu erleben als Gruppe, als Gemeinschaft
Und weil es in der Gruppe eben am meisten Spass macht hole ich mir zu den meisten Workshops auch noch weitere Unterstützung von anderen AcroYogi(ni)s dazu. Scroll nach unten zum Kalender für eine Übersicht der nächsten Workshop Themen, Co-Teacher, und Termine.


Fly High – Acroyoga Privates (Solar – Lunar – TYM) – die exklusive Art AcroYoga zu erlebenzu zweit oder als kleine Gruppe
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten…du bevorzugst eine kleinere Gruppe zum üben und ausprobieren, oder du möchtest mit Anleitung an einem bestimmten Move arbeiten. Dann buche ein AY Private bei dir zu Hause, outdoor im Park, oder im EVOLVEYOGA Lab.

Flying Monkey Circus Jam Sessions – die einfachste Art AcroYoga auszuprobieren und zu spielen

Einmal im Monat trifft sich der Flying Monkey Circus, Nuernbergs erste AcroYoga Community, zum ausgelassenen Jammen. Die offene Praxis wird von Chris Seiler, Bärbel Saini, Mona Lomax und meiner Wenigkeit geleitet, und ist für alle Level offen. Auf der Flying Monkey Circus Website findest du alle Termine und Neuigkeiten von den Monkeys.

Dive Deep – Workshops & Specials

In einer gewöhnlichen Yogastunde hat man meistens nicht die Zeit sich tiefer mit einer Asana, einem Mantra oder Mudra, oder einem bestimmtem Thema zu beschäftigen. 2, 3 Atemzüge und weiter geht’s im Flow…2x mal um die Ecke gefühlt und gedacht und schon ist Savasana da.

EVOLVEYOGA Dive Deep Workshops sind genau das Richtige wenn du tiefer in ein bestimmtes Thema einsteigen möchtest, egal wieviel Yoga Erfahrung du mitbringst.

Fortgeschrittene Yogi(ni)s bekommen in den Dive Deep Masterklassen reichlich Gelegenheit sich auszutoben.

Egal ob Workshops oder Masterklassen, jede Dive Deep Session wird dir ausreichend Tips, Tricks und Raum geben um zu spielen und auszuprobieren.

Von Inversions, über Arm-Balancing oder Happy Hips, hin zu AcroYoga Washing Machines, und Thai-Yoga-Massage-Techniken findest du bei EVOLVEYOGA ein vielfältiges Angebot deine Yoga-Erfahrung zu vertiefen.

Hier findest du eine Übersicht aller anstehenden Workshops, Masterklassen, Locations, und Termine.

Oktober

Keine Termine

November

25Nov10:3013:30Asana Labs #3 - BALANCINGfeat. Nico Gloeckler

Dezember

Keine Termine

Januar

13Jan13:5513:55Asana Labs 4 - Bending feat. Nico Glöckler

Februar

24Feb10:3013:30Asana Labs 5 - Hip Openers feat. Nico Gloeckler

März

17Mär10:3013:30Asana Labs 6 - Inversions feat. special guest Pascal Weis

Drop Out – Yoga Retreats

COMING SOON…Stay tuned for 2018

CREDITS

Coming soon! Stay tuned…

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