Die Rakede 2.0 ist eine Yoga Masterclass, die die beiden ersten Serien des Ashtanga Yoga kreativ, zu einem sportlich fordernden und wahnsinnig energetisierenden Flow, verbindet. Ein Vinyasa Flow der wirklich alles für den/die fortgeschrittenen Yogi(ni) bietet was Yoga so kann. Wir werden Twisten, balancieren, auf den Armen und Beinen, wir werden uns verbiegen, und die Welt auf den Kopf stellen. Alle miteinander verbunden, im Kollektiv unseres Bewusstseins, in den Wellen des Rhythmus unserer Atmung.

Diesen Rhythmus, den Rhythmus des Universums, der durch uns hindurch fliesst, werden wir durch eine energetisierende SOMA Breath Meditation aktivieren bevor wir in die Praxis starten. Mit einem bewussten Atem in unserer Aufmerksamkeit, widmen wir uns dem Thema Bandhas und Ujai Pranayama, und erforschen wie uns diese Werkzeuge dabei helfen können unsere Erfahrung unserer Yoga Praxis zu intensivieren. Ausserdem werden wir versuchen eine Erfahrung zu schaffen, die dir hilft den Atem nutzen, um in die für dich jetzt richtige Ausrichtung in jedem Asana finden.

Diese Masterclass ist inspiriert von einem Yoga System das man Rocket Yoga nennt. Der Erfinder dieses Systems ist Larry Schultz von It’s Yoga SF. Larry war auch der Yogalehrer der weltbekannten Band The Grateful Dead. Nachdem Larry das erste mal Rocket Yoga mit der Band gemacht hatte, kam einer der Bandmitglieder, Bob Weir, zu ihm und fragte ihn nach einem Namen für die Klasse. Nicht wissend was er nun antworten sollte, fragte Larry, Bob, welchen Namen er der Klasse geben würde. Und Bob antwortete „The Rocket….because it gets you there quicker“ – und so erhielt diese spezielle Asana-Abfolge den Namen Rocket Yoga, und Larry wurde als der Rocket Man bekannt.

Die finale indoor/outdoor Location wird rechtzeitig bekannt gegeben.

Generell gilt, wenn das Wetter passt gehen wir raus. Wenn das Wetter nicht mitspielt, gehen wir rein, so wir denn dürfen. Wenn wir zu viele für Indoor sein sollten, werde ich einen Ausweichtermin anbieten und mit den Teilnehmern direkt abstimmen.

Die Option Online via Zoom ist stets dabei, egal ob outdoor, indoor, oder live & direkt aus dem Sacred Place.

Teilnahmegebühr: 28 EURO

Ermäßigt: 22 EURO*

*Ermäßigung bei gültiger 10er/5er Punktekarte oder gültigen Online Flat Abo

Zur Buchung im Online-Shop

Du hast noch Fragen, oder zweifelst ob der Workshop für dich geeignet ist? Dann nur keine falsche Scheu. Schreibe mir einfach deine Fragen und deine Telefonnummer in eine Email, und ich melde mich umgehend mit Antworten bei dir um Klarheit zu verschaffen.

Email mit deinen Fragen senden

“Yoga is about the rock & roll world. It’s about the music. It’s about what you hear when you walk down the street if you are Jerry Garcia. What do you hear when you walk down the street when you say you are real yogi? What are you listening to? What are you focussing on? What is it you need that you don’t have? What do you think you want that you can’t get? Those doors have to open up!”

Larry Schultz, It's Yoga SF

Die potentiellen Workshop Live vor Ort Locations

Platnersberg Parkanlage

Der Platnersberg. Versteckt am östlichen Stadtrand, mitten in Erlenstegen. Tauche mit Marcus in die spektakuläre Atmosphäre dieses Parks und erlebe dich selbst durch Yoga Weite Wiesen, mächtige Eichen, der Wind in den Blättern, Vogelgezwitscher, die Sonne schimmert durch das Blätterdach der Bäume…all das zusammen schafft einen Atmosphäre die dich im Moment ankommen lässt.

Für Workshop Sessions treffen wir uns, 20 Minuten vor Workshop Beginn, an der Strassenbahn-Haltestelle „Platnersberg“ (Linie 4/8) und laufen dann gemeinsam in den oberen Teil des Park zu unserem Yoga-Plätzchen.

Es gibt ausreichend Parkmöglichkeiten rund um den Park. Es lohnt sich aber auch ein Besuch im Naturgarten oder Langseebad um die Ecke, oder bei Eis im Glück, auf dem Rückweg in die Stadt. Der Gang zum stillen Örtchen vor der Stunde empfiehlt sich. Leider gibt es keine öffentlichen Toiletten.

Das Knirpse & Co

Äussere Sulzbacherstr. 16, 90489 Nürnberg

Im Familien Treffpunkt Knirpse und Co. haben wir einen wundervollen, großen Raum mit allen Annehmlichkeiten die es für Yoga braucht. Alle Hilfsmittel wie Matten, Bolster, Kissen, Blöcken, Gurte und Decken sind vorhanden.

Die Parkmöglichkeiten rund um das Knirpse und Co sind begrenzt. Es gibt keine eigenen Parkplätze. Es müssen die Parkplätze in der Nachbarschaft genutzt werden. Es empfiehlt sich daher eine Anfahrt mit dem Fahrrad oder den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Öffentliche Verkehrsmittel
Haltestelle Straßenbahn Linie 8 oder Bus 65: Tauroggenstraße, Nürnberg

Hygiene Massnahmen für Live vor Ort Sessions

The Sacred Place – das Bodhi Vinyasa Yo!ga Online Yoga Studio

Hier finden alle Online Klassen statt, die nicht Live-vor-Ort, indoor oder outdoor, stattfinden können. Viel Tageslicht, ein klarer, ruhiger und sicherer Raum. Das Technik Set-up stimmt. HD Video Qualität & Stereosound mit Funkmikro und steuerbarer Streaming Software Feed in die Zoom App. Keine Mitgliedschaft notwendig. Einfach den Link 15min vor der Stunde bekommen, einwählen, und los geht’s…

Ich bin Marcus, ich werde dein Lehrer in diesem Workshop sein. Mehr über mich findest du auf der About Marcus Seite.

Wenn du Fragen hast, wenn es irgendetwas gibt was du mir vor dem Workshop über dich mitteilen möchtest, oder einfach nur mehr über mich erfahren möchtest…

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