october, 2019

13oct14:0017:00AcroYoga Day Ellwangen IIMit Tina & Marcus14:00 - 17:00 Ashtanga Yoga Ellwangen

Event Details

AcroYoga ist eine spielerische Form von Yoga, in der wir andere auf unsere Matte einladen, und gemeinsam das Zusammenspiel von 2 Menschen auf verschiedenen Ebenen, mit Mut, Neugier, und Offenheit erforschen. AcroYoga teilt sich in 3 Bestandteile auf. Das Üben von akrobatischen Haltungen und Bewegungen, bildet den solaren Bestandteil dieser Art von Yoga, während in der lunaren Praxis, die Erforschung von heilender Berührung in der Flying Bodywork und der Thai-Yoga-Massage im Vordergrund steht.

An unserem AcroYoga Day laden wir Dich ein diese faszinierende und unglaublich belebende Art des Yoga kennenzulernen.

Vormittag – Acro Basics:(9:30-12:30)

Erlebe wie du mit der Unterstützung einer Gruppe deine Grenzen spielerisch erweitern kannst. und Dinge von denen du gedacht hast „das schaffe ich nie“ auf einmal möglich werden.

Schritt für Schritt erhaltet ihr eine Einführung in die Philosophie & Konzepte des Acroyoga sowie in grundlegende einfache Asanas des Akrobatischen Fliegens, die es euch ermöglichen, einen ersten kleinen Flow miteinander zu fliegen und die Magie dieser Art des Yoga zu erleben.

Mit lustigen Spielen brechen wir am Anfang des Workshops das Eis und schaffen den Raum sich gegenseitig kennenzulernen. In Partnerübungen wagen wir uns an erste akrobatische Bewegungen und gewöhnen uns an den Körperkontakt mit Anderen.
Anschliessend führen Euch Marcus & Friends durch die Basics der L-Basing Technik, und ihr lernt die ersten Asanas, die wir zum Abschluss des Workshops zu einem einfachen Flow verbinden.

Nachmittag – Therapeutisches Fliegen & Thai-Yoga-Massage (14-17 Uhr)

Erforsche die Magie der heilenden Berührung in der Flying Bodywork und der Thai-Yoga-Massage..
In der Flying Bodywork nutzt die Base die Winkel und Hebels des eigenen und des Körpers des Fliegers, um den Flieger zu dehnen und zu twisten. Diese Form des AcroYoga sieht nicht nur schön aus, sondern ist auch ein sehr wohltuendes Treatment für den Flieger.

In der Thai-Yoga-Massage stimuliert der Gebende die Energie und Nervenbahnen des Empfangenden, und nutzt die Winkel der beiden Körper um den Empfangen zu dehnen und zu öffnen. Dabei werden energetische Blockaden gelöst und das parasymphatische Nervensystem aktiviert so dass der Empfangende komplett los lassen und entspannen kann.

Im ersten Teil stellt Euch Marcus einige einfache Techniken der Flying Bodyworks vor und ihr erhaltet den Raum diese Techniken auszuprobieren. Im zweiten Teil kommen wir dann wieder zurück auf die Erde und es wird deutlich ruhiger wenn wir uns der ThaiYogaMassage zuwenden. Nach dem Motto „learning by doing“ seid Ihr dazu eingeladen die Magie der heilenden Berührung in einer angeleiteten Thai-Yoga-Massage zu erforschen. jeder Teilnehmer erhält und gibt eine Massage. Die von Marcus angeleitete Sequenz gibt dir sowohl einen ersten Blick auf die Techniken die in der Thai-Yoga-Massage genutzt werden um gestresste Menschen zu entspannen, als auch den Raum direkt an einer Person zu üben.

Preis pro Person 1 Session: 42,- Euro
Preis pro Person ganzer Tag/ 2 Sessions: 75,- Euro

Du brauchst keinen Partner mitbringen!!!!! Darfst aber natürlich gerne 😉

Anmeldung unter: Kristina.leidenberger@gmail.com oder
ashtangayogaellwangen@gmail.com

Bei Fragen meldet euch jederzeit gerne bei uns!

Time

(Sunday) 14:00 - 17:00

Veranstaltungsort

Ashtanga Yoga Ellwangen

Stadtfischergasse 6

Organizer