november, 2018

10nov10:0013:00Asana Lab III - Balancingmit Susanne Helmer & Marcus Rother10:00 - 13:00 Knirpse & Co.

Event Details

Oft ist die Zeit während einer Yogastunde zu kurz um etwas auszuprobieren, zu vertiefen oder in eine neue Haltung hineinzuspüren.

Mit der Asana Lab Workshop Serie bieten wir dir einen sicheren Rahmen in dem du Basics, schwierigere Asanas und Peak-Poses spielerisch und in Ruhe erforschen kannst.

In einem Theorie-Block stellen wir die jeweiligen Haltungen des Workshop-Fokus aus anatomischer und energetischer Sicht vor.

Im anschließenden Praxisteil hast du ausreichend Raum, um die Asanas zu erforschen und zu spielen. Wir stehen dir während der Playtime mit individuellen Tipps zur Seite, so dass, sich die Wirkung eines Asanas in deiner Praxis nachhaltig vertiefen kann.

Asana Lab III: Balancing

Die richtige Balance zu finden, ist wahrscheinlich die größte Herausforderung unserer heutigen Gesellschaft.

In dieser Asana Lab erforschen wir unser Gleichgewicht in einbeinigen Stehhaltungen und in Arm Balancen. Die Asanas die wir beleuchten, fordern uns dazu heraus bewusst und achtsam unsere Atmung und Aufmerksamkeit zu lenken und zu halten. So erhalten wir Einsicht über den Zustand unseres eigenen, mentalen und emotionalen Gleichgewichts.

In diesem Asana Lab erklären wir dir, wie man verschiedene Steh- und Armbalancen richtig aufbaut und wie man mit Hilfe des Atems und der universellen Ausrichtungsprinzipien, die jeweiligen Haltungen in einen Raum der Stabilität und Leichtigkeit bringt.

Während eines Asana Flows, der sowohl Beine, Arme, Core und Schultern stärkt als auch die Hüfte öffnet, nehmen wir uns immer wieder die Zeit ausgewählte Steh- und Armbalancen näher zu erklären und am eigenen Körper zu erforschen. Ausserdem werden wir Pranayama nutzen, um die Wirkung des Atems auf Steh- und Armbalancen zu erleben und im Asana anzuwenden.

Preis pro Teilnehmer:

1 Lab Session – 40 Euro

3 Lab Sessions – 108 Euro

6 Lab Sessions – 198 Euro

Verbindliche Anmeldung und weitere Infos unter marcus@evolve-yoga.de

 

Time

(Saturday) 10:00 - 13:00

Veranstaltungsort

Knirpse & Co.

Äußere Sulzbacher 16, D-90489 Nürnberg

Organizer

EVOLVEYOGAmarcus@evolve-yoga.de Martin-Albert-Str. 8, 90491 Nuernberg