Herzlich Willkommen!
Wie schön das Dich dein Weg zu meiner Website geführt hat! Es freut mich riesig das Du da bist, und dich für mein Yoga Angebot interessierst.
Ich bin Marcus, seit 3 Jahren Vollzeit praktizierender und zertifizierter Yogalehrer, Thai-Yoga-Massage Practitioner, und AcroYogi. Momentan mache ich noch eine Zusatzausbildung zum SOMA Basic Breath Instructor.
Mein Yoga ist abwechslungsreich und bietet eine bunte Mischung aus Hatha Vinyasa Yoga Sequenzen, Somatischer Energy Breathwork, und (dynamischer) Meditation, eingerahmt in Wissen das Inspiration zur praktischen Erfahrung von Yogaprinzipien auf und abseits der Matte, im eigenen Wesen und bei der Interaktion mit der Umwelt, schafft.
Indoor & Outdoor Sessions – Jede Woche 4 Sessions – momentan on hold wegen Lockdown!
Alle Sessions auch als Online-Livestream – Check das aktuelle Online-Livestream Angebot “Living Room Transformations – Online Yoga beyond the Internet”
Masterklassen, Immersions, Yoga-Urlaube – 2021 Events coming soon
Deine ganz private Session nur für Dich! Individualisiert für das was Du jetzt für diesen Moment brauchst.
Neuigkeiten & Aktuelles
Zum Jahresabschluss – 108 Sonnengrüße im Knirpse & Co
Zum Jahresende sind die 108 Sonnengrüße schon fast eine Tradition geworden...am Sonntag Dez 29 hast du die Möglichkeit mit Marcus das Jahr 2019 ganz und gar hinter dir zu lassen, und neuen Raum für neue Abenteuer in 2020 zu schaffen. Die Praxis von Sonnengrüßen, auch Surya Namaskar genannt, schürt dein Feuer, und reinigt Körper, Geist und Seele von dem Ballast [...]
Bodhi Vinyasa für Alle goes Hersbruck
Bodhi Vinyasa goes Hersbruck....nach einem erfolgreichen Sommerferien-Programm, freue ich mich nun sehr verkünden zu dürfen, dass es ab dem 4.Oktober 2019 regelmässige Bodhi Vinyasa Klassen in Hersbruck geben wird. Die Klasse findet immer freitags von 1730-1900, vor der Real Men Do Yoga Klasse, im Katholischen Gemeindesaal in Hersbruck statt. Du kannst die Klassen mit einer 10er Karte oder als Drop-In besuchen. Komm doch [...]
workflowyoga – Business Yoga für Business Profis
Yoga von Profis für Profis! Business Yoga mit einem klaren Ziel! Im April diesen Jahres haben wir, mein sehr geschätzter Kollege und Freund, Timo Brückner, unser Wissen und unsere Kräfte gebündelt, und unsere gemeinsame Firma WORKFLOWYOGA gegründet. Gemeinsam wollen wir Yoga gezielt als Mittel zur Vorbeugung von Gesundheitsrisiken, für effektives Stress-Management, und zur Unterstützung von Mitarbeitern bei der bewussten Schaffung von Flow-Momenten im [...]
Bodhi Vinyasa Surf & Yoga Retreat – Feb 18-25, 2020
BODHI VINYASA Surf & Yoga Retreat Feb 18 - Feb 25, 2020 Taghazout / Marocco Entfliehe dem Winter und erlebe diese einzigartige Woche mit befreiendem Yoga, der Magie des Surfens, der mystischen Kultur Marokkos, leckerem Essen und einer einzigartigen Gemeinschaft. Bodhi Vinyasa Yoga und Surfen sind eine ideale Kombination. Beide sind tief [...]
Asana Lab Workshops im Friedrich31 sind zurück
Im vergangenen Jahr wurden wir oft gefragt ob wir die Asana Lab Serie nicht gerne wiederholen würden wollen. Die erste Serie hat uns schon riesig Freude bereitet, und nachdem die Serie Euch wohl auch sehr gut gefallen hat, haben wir beschlossen die Labs diesen Herbst/Winter wieder anzubieten. Ab dem 14. September, mit dem ersten Lab Workshop und Fokus Standing Asanas, heisst es wieder einmal [...]
Marcus braucht ne Pause…
Hallo ihr Lieben, nach einem Jahr Abstinenz, ist es dieses Jahr wieder so weit. Ich darf mal wieder nach Barcelona zur besten Yoga Conference auf dem europäischen Kontinent (nur meine Perspektive 😉 ). Dieses Jahr ist es das 9te Mal das Pau, Wari, und Mireia diesen wundervollen Event organisieren und veranstalten. Die Menschen dort sind so offen und fröhlich, überall sieht man lächelnde Gesichter, [...]
Neuigkeiten & Aktuelles
Zum Jahresabschluss – 108 Sonnengrüße im Knirpse & Co
Zum Jahresende sind die 108 Sonnengrüße schon fast eine Tradition geworden...am Sonntag Dez 29 hast du die Möglichkeit mit Marcus das Jahr 2019 ganz und gar hinter dir zu lassen, und neuen Raum für neue Abenteuer in 2020 zu schaffen. Die Praxis von Sonnengrüßen, auch Surya Namaskar genannt, schürt dein Feuer, und reinigt Körper, Geist und Seele von dem Ballast [...]
Bodhi Vinyasa für Alle goes Hersbruck
Bodhi Vinyasa goes Hersbruck....nach einem erfolgreichen Sommerferien-Programm, freue ich mich nun sehr verkünden zu dürfen, dass es ab dem 4.Oktober 2019 regelmässige Bodhi Vinyasa Klassen in Hersbruck geben wird. Die Klasse findet immer freitags von 1730-1900, vor der Real Men Do Yoga Klasse, im Katholischen Gemeindesaal in Hersbruck statt. Du kannst die Klassen mit einer 10er Karte oder als Drop-In besuchen. Komm doch [...]
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Bodhi Vinyasa Surf & Yoga Retreat – Feb 18-25, 2020
BODHI VINYASA Surf & Yoga Retreat Feb 18 - Feb 25, 2020 Taghazout / Marocco Entfliehe dem Winter und erlebe diese einzigartige Woche mit befreiendem Yoga, der Magie des Surfens, der mystischen Kultur Marokkos, leckerem Essen und einer einzigartigen Gemeinschaft. Bodhi Vinyasa Yoga und Surfen sind eine ideale Kombination. Beide sind tief [...]
Asana Lab Workshops im Friedrich31 sind zurück
Im vergangenen Jahr wurden wir oft gefragt ob wir die Asana Lab Serie nicht gerne wiederholen würden wollen. Die erste Serie hat uns schon riesig Freude bereitet, und nachdem die Serie Euch wohl auch sehr gut gefallen hat, haben wir beschlossen die Labs diesen Herbst/Winter wieder anzubieten. Ab dem 14. September, mit dem ersten Lab Workshop und Fokus Standing Asanas, heisst es wieder einmal [...]
Marcus braucht ne Pause…
Hallo ihr Lieben, nach einem Jahr Abstinenz, ist es dieses Jahr wieder so weit. Ich darf mal wieder nach Barcelona zur besten Yoga Conference auf dem europäischen Kontinent (nur meine Perspektive 😉 ). Dieses Jahr ist es das 9te Mal das Pau, Wari, und Mireia diesen wundervollen Event organisieren und veranstalten. Die Menschen dort sind so offen und fröhlich, überall sieht man lächelnde Gesichter, [...]
Aktueller Kursplan
Bodhi – buddhist. sanskrit – der Prozess des Erwachens aus dem ewigen Kreislauf von Leben, Tod und Wiedergeburt, Samsara
Vinyasa – sanskrit – bewusst einen Schritt nach dem anderen in Verbindung mit dem Atem machen.
Bodhi Vinyasa – Asana für Asana, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug, den Weg des Erwachens aus Samsara gehen
Bhodi Vinyasa Yoga ist eine Mischung aus bewusster Bewegung und Spiritual Engineering. Bhodi kommt aus dem buddhistischen Sanskrit, und bedeutet der Weg des Erwachens aus Samsara, dem ewigen Kreislauf von Leben, Tod und Wiedergeburt. Vinyasa bedeutet einen Schritt, eine Bewegung nach der anderen, bewusst in Verbindung mit dem Atem, zu machen. Bodhi Vinyasa ist also eine Art Yoga, die dich einlädt bewusst, und in Verbindung mit deinem Atem, diesen Erwachungsprozess zu durchlaufen.
Um diesen Weg bewusst zu gehen, ist es essentiell zu verstehen welche Mittel einem der menschliche Körper auf diesem Weg zur Verfügung stellt. In den Bodhi Vinyasa Klassen stellt Euch Marcus die wesentlichen Funktionen des menschlichen Wesens vor. Wir werfen einen Blick auf die Anatomie des Körpers über Knochen und Muskeln hinaus, nutzen das Wissen um energetische Systeme im Körper, und lernen wie wir mit unserem Atem, diese physiologisch-energetischen Funktionen nutzen, und gezielt einsetzen können, um uns von Spannungen des Alltags zu lösen, die Regenerationkräfte des Körpers zu aktivieren, und im Moment anzukommen.
Im Moment, losgelöst von den Gedanken- und Verhaltensmustern der Vergangenheit, und den Vermutungen und Erwartungen über die Zukunft, lernen wir, wie wir mit Intention und Emotion unser Wesen auf die Schwingung bringen, die das in unser Leben ruft was uns glücklich macht.
Mit dem richtigen Wissen über das Selbst, und intelligenter Bewegung, bewusst die Grundlage für ein glückliches und vitales Leben schaffen.